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L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine peu profonde où les sportifs auront pied, soit en eau profonde.

En eau profonde, les "aquajoggers" sont équipés d'un gilet ou d'une ceinture qui leurs permet de flotter. L'effort sera plus intense en eau profonde.

Les bienfaits pour le corps sont nombreux : grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisément vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d'un jogging normal. Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l'endurance.

   

L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique

les mouvements de la course a pied. Les bienfaits pour le corps sont nombreux : amélioration de la circulation sanguine, souplesse, force et endurance.

Retrouver votre cours tous les lundis de 20h à 21h.

 

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