En cette période particulière nous vous proposons de garder la forme en faisant à la maison, des entrainements à sec. On se motive on garde le moral en attendant la reprise.
Pour le timer vous pouvez utiliser des applications sur votre telephone tel que gymboss et autres. Facile et gratuit.
On lache rien direction Circuit training 7 
Nouvelle semaine qui commence, en attendant des informations de la mairie (ce qui ne devrait plus tarder on espère).
On garde la motivation
c'est reparti pour une semaine sous le soleil et la motivation. Ongarde le rythme avec notre nouvel circuit training
C'est mercredi. On se motive et on se maintien en forme voici le troisième entrainement proposé. Amusez vous lancez vous des défits entre vous. Bon sport avant ce grand we.
Seconde semaine du déconfinement !!!!!! on lache rien, on se motive et on garde le moral.
Circuit Training 1.
Pas de banc de musculation à la maison, une chaise fera l'affaire. Pas d'altère dans les placards, les bouteilles d'eau seront parfaites. La barre peut être remplacée par le balai (attention l'espace).
Un petit footing de 30 mn, quelques étirements à la fin de la séance feront de ce Déconfinement One une séance parfaite. Tenez bon !!!!!!
